炎熱的夏天剛過便迎來一年中當(dāng)中最為舒爽的秋天。當(dāng)人們?cè)谙硎苤鴽鏊瑫r(shí)，同時(shí)也感受到了秋的干燥。而且余熱未消之余，人也倍感到口干舌燥、疲乏無力。中醫(yī)上稱之為“秋燥”、“秋乏”。
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秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛則出現(xiàn)四肢無力、神疲懶言；陰虛則感口干、咽干。這時(shí)，不妨喝些茶，不僅防秋燥秋乏，還能強(qiáng)體攝生哦。
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秋天喝茶5大好處
1.
趕走秋燥
秋季氣候較干燥，常讓人感到咽喉干燥或皮膚干燥等，這些便是“秋燥”的表現(xiàn)。秋天喝茶，尤其選性平或性溫的茶來喝，可生津、除燥、清熱、潤(rùn)膚，一定程度上能緩解秋燥給我們帶來的煩惱。
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2.
抵御秋乏
入秋后，人體機(jī)能開始進(jìn)入休整期，會(huì)伴隨著莫名的疲憊感，即便休息較充足，也還是會(huì)沒有精神，這就是人們常說的“秋乏”。秋天喝一些滋潤(rùn)的茶，有助于提神醒腦，輕身明目。假如你在辦公室困得睜不開眼，又不能睡的前提下，喝杯茶提提神，應(yīng)對(duì)秋乏有效，工作效率也會(huì)提升哦。
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3.
暖手暖胃
夏天的離去，讓原本旺盛的陽氣漸漸減弱，而陰氣漸漸重了起來。這時(shí)體寒的人的手腳容易發(fā)涼。面對(duì)陰氣漸重的秋季，體寒的人選擇喝一些溫和的茶，可生熱暖胃，提高身體的御寒能力，讓身體暖起來。
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4.
去脂解膩
夏天我們無法忍受烈日的肆虐，便會(huì)放肆吹著空調(diào)，吃著冷飲，時(shí)不時(shí)來一頓燒烤火鍋，如此冷熱交替，腸胃受不了，還會(huì)堆積油脂。秋天是調(diào)理腸胃的好時(shí)機(jī)，喝一些溫和的茶，不僅可清理腸胃，排出毒素，還可以去脂解膩，達(dá)到養(yǎng)胃健胃的效果。
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5.
增加抵抗力
秋季飲茶不僅可以調(diào)理腸胃，還能增加人體抵抗力。茶葉里含有的豐富茶多酚，具有抗病毒、抗菌的作用，能幫助人體提高免疫力。
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傳統(tǒng)中醫(yī)講究要順時(shí)養(yǎng)生，也就是春夏養(yǎng)陽，秋冬則養(yǎng)陰。此時(shí)，飲茶養(yǎng)生就要講究溫潤(rùn)之道了。那秋天適合喝什么茶呢？
秋天適合喝這些茶
1.
小方·白牡丹
清熱解毒 消菌抗炎
白茶性涼，但經(jīng)過時(shí)間的沉淀，自然的轉(zhuǎn)化后，茶性會(huì)變得溫和，還具有較高的藥理價(jià)值。一般，三年作用的白茶則為老，老白茶能起到生津止渴、清熱解毒、抗菌消炎等作用。如果秋天喝老白茶，加入蜂蜜，會(huì)更好地發(fā)揮其滋陰的效果。
2.
雙豬獻(xiàn)寶·陳皮白茶
健脾養(yǎng)胃 解膩降脂
陳皮和白茶的藥理價(jià)值都很高，兩者一起飲用，保健價(jià)值會(huì)更顯著。秋天喝陳皮白茶（老陳皮+老白茶），一能借助陳皮來溫和刺激腸胃分泌消化液，促進(jìn)消化，排出積氣；同時(shí)燥濕健脾，調(diào)養(yǎng)脾胃。二可借助老白茶的活性酶，促進(jìn)脂肪分解代謝。
3.
鴻?！す艠湟吧t茶
暖身暖胃 滋潤(rùn)肌膚
紅茶屬于全發(fā)酵茶，性溫，能夠起到暖胃暖身、滋潤(rùn)皮膚的作用。秋季轉(zhuǎn)涼后，很多體寒的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，要想增強(qiáng)身體對(duì)氣候的抗寒能力，不妨多喝紅茶御寒暖身和暖胃助消化。秋天喝紅茶還可以滋潤(rùn)皮膚，因?yàn)榧t茶含有的豐富鉀元素可預(yù)防肌膚干燥和維持肌膚的酸堿平衡。
4.
花果香·頭采小青柑
潤(rùn)肺生津 提神解困
小青柑皮性寒、云南熟普性溫，兩者結(jié)合正好彼此中和，可以說小青柑普洱茶茶性平和，有去火解熱，止渴生津、提神解困之妙。優(yōu)質(zhì)小青柑普洱茶表面會(huì)泛起一層“白霜”，這層“白霜”主要成分是檸檬烯，有良好的鎮(zhèn)咳、祛痰作用。總的來說，小青柑普洱茶也是秋季飲茶的好選擇。
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秋季依然摻雜著夏季的余熱，秋燥秋乏也時(shí)不時(shí)在擾亂著我們的工作和生活，但幸好有茶給了我們一份平靜和滋潤(rùn)，撫慰著我們的身心。
